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La course à pied et le jogging sont d'excellentes formes d'exercice aérobique et peuvent devenir une partie agréable de la routine quotidienne. Cependant, la course à pied implique des secousses répétitives de la colonne vertébrale et peut aggraver un problème de dos actuel ou émergent. Comment la course à pied provoque des maux de dos Les articulations...

En général, le golf est une excellente forme de , surtout si l'on parcourt le terrain de golf à pied plutôt qu'en voiturette. L'exercice favorise la circulation sanguine, ce qui contribue à maintenir un dos sain. Cependant, en raison des torsions répétées et de la force inhérente au swing de golf, ce sport rend également le bas...

Comme la plupart des formes d'exercice, l'haltérophilie présente de nombreux avantages potentiels pour la santé de la colonne vertébrale, mais elle peut également créer ou aggraver des blessures au dos. L'extension ou la flexion des muscles du dos contre une résistance (le poids) pendant l'haltérophilie et la musculation peut entraîner un certain nombre de blessures, y compris...

Le vélo est une forme populaire d'exercice aérobique, et est souvent une forme d'exercice privilégiée par les personnes souffrant de lombalgies. Le vélo peut être une bonne option d'exercice pour de nombreuses raisons : Le vélo est moins secouant pour la colonne vertébrale que de nombreuses autres formes d'exercice aérobique, comme le jogging ou les cours d'aérobic....

Comme pour de nombreux problèmes de santé, un petit effort pour prévenir les blessures au dos et les lombalgies est très utile. Quatre domaines clés de prévention pour le sport du golf sont : l'échauffement, le swing, la bio-mécanique et le port du sac de golf. 1. S'échauffer avant de jouer au golf pour prévenir les lombalgies...