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Infographique: Stratégies pour faire face à la douleur chronique()Référence: Les cliniciens spécialisés dans le traitement de la douleur chronique reconnaissent aujourd'hui qu'il ne s'agit pas simplement d'une sensation, comme la vision ou le toucher, mais que la douleur chronique est fortement influencée par la manière dont le cerveau traite les signaux de la douleur . La douleur...

En se préparant à toute méthode d'adaptation à la douleur chronique, il est important d'apprendre à se concentrer et à utiliser des techniques de respiration profonde pour détendre le corps. Apprendre à se détendre demande de la pratique, surtout lorsqu'on souffre. Il est bénéfique de pouvoir relâcher la tension musculaire dans tout le corps et de commencer...

Les exercices qui stabilisent les articulations sacro-iliaques du bassin peuvent aider à minimiser les micro-mouvements douloureux qui irritent le nerf sciatique. De plus, les étirements qui réduisent la tension autour du peuvent aider à rétablir une amplitude de mouvement naturelle et à soulager la tension musculaire qui peut irriter le et provoquer des douleurs dans la fesse...

La douleur de la sciatique est généralement décrite avec une grande variété de caractéristiques. Cette douleur a le potentiel de s'aggraver avec le temps et peut devenir débilitante. La douleur peut aller et venir ou rester pendant de plus longues périodes et peut être soulagée par certaines postures, certains exercices et/ou certains médicaments.Référence: La sciatique est une...