Confort et ergonomie

L'ergonomie, une importance capitale

Les maux de dos toucheraient près de 80 % de la population française. Si les causes sont nombreuses, l’impact que peut avoir la literie sur la qualité de votre sommeil et celui de vos sièges sur votre dos ne doivent toutefois pas être minimisés.

En effet, plus d'un tiers de notre vie est consacré au sommeil. Conserver une position confortable et optimale pendant nos nuits est essentiel pour notre corps et nos articulations.

Les personnes avec des maux de dos réguliers tels que lumbago, sciatique ou lombalgie doivent prêter une attention toute particulière à leur position pendant le phase de sommeil, de repos ou de travail.

Quand se tourner vers l'ergonomie?

De nombreux patients et experts préconisent son utilisation pour un certain nombre de problèmes de santé:

• Lumbago
• Sciatique
• Lombalgie
• Arthrite
• Arthrose cervicale

La "Mémoire de forme" pour lutter contre la douleur?

La mousse "mémoire de forme" permet de limiter sérieusement tous les points de pression à l’origine des douleurs de dos. Cette matière est thermo-réactive (réagissant à la chaleur du corps), enveloppant ainsi le corps avec une sensation d’apesanteur.

En garantissant un parfait alignement tête-cou-colonne vertébrale, les oreillers lutteront efficacement contre les maux de dos.

Entretien avec Luc K., Ostéopathe

Si l'on fait toujours très attention au choix de son matelas, il ne faut pas négliger celui de son oreiller.
Tout comme votre matelas, l'oreiller est tout aussi incontournable pour passer de bonnes nuits. Celui-ci aussi va jouer un rôle très important pour un bon sommeil et il faut donc opter pour un modèle parfaitement adapté à ses besoins.
Si un coussin garni de ouate ou de duvet laisse une sensation de moelleux, il a tendance à ne pas soutenir suffisamment les cervicales. L'oreiller à mémoire de forme est particulièrement recommandé pour un soutien de qualité.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Quel oreiller choisir pour son mal de dos ?

Chez Amaloo nous avons donc missionné un dormeur pour créer un modèle d’oreiller viscoelastique :

Ce jeune homme avait des difficultés pour trouver le sommeil, il a donc décidé de se pencher sur les douleurs cervicales afin de développer la forme d’un oreiller susceptible de lui permettre de rejoindre les bras de Morphée. Notre dormeur préféré a donc développé cet oreiller ergonomique pour qu’il puisse répondre à toutes les attentes les plus précises. Il est hypoallergénique et il est adapté à toutes les morphologies grâce à la mousse viscoélastique.

Cette découverte fut incroyable puisqu’il a enfin pu s’endormir et supprimer tous les points de pression.

Généralement les maux de tête et les douleurs dans le dos sont souvent engendrés par cette literie de mauvaise qualité.

Ces oreillers à mémoire de forme vous promettent une nuit relaxante et vous serez totalement reposé. Nous avons mené de longues recherches, ce fut aussi le cas pour nos accessoires à savoir les bouchons d’oreilles et le masque de nuit.

Ils sont tous conçus avec de la mousse à mémoire de forme puisque votre confort et votre bien-être sont au centre de nos préoccupations.

Nous proposons même une livraison gratuite pour cet oreiller cervical susceptible de vous apporter cette dose de confort que vous méritez et il n’est pas ferme. Vous pouvez renforcer le côté agréable de cette nuit relaxante en adoptant une paire de coussins anti-transpiration.

Notre but est simple, proposer à tous les dormeurs, la forme d’oreiller ergonomique qui leur convient.

Il suffit d’un seul essai pour voir que notre coussin à mémoire de forme est parfait pour vous reposer et supprimer les douleurs dans le dos, car il permet d’aligner la colonne vertébrale. Vous n’aurez pas ces points de pression au niveau des nerfs et les muscles sont relâchés, ce qui contribue également à votre bien-être. Si vous hésitez toujours avec un traversin, sachez qu’une garantie accompagne votre achat.

Il s’adapte réellement à votre morphologie et vous accompagne parfaitement durant vos nuits !

Comment dormir avec un oreiller ergonomique ?

Vous devez le positionner sur votre lit sans utiliser un traversin puisqu’il n’est pas compatible.

Si vous avez un matelas avec une mousse à mémoire de forme, vous renforcez les effets positifs. Il est d’ailleurs possible de vous endormir plus facilement grâce à nos accessoires à savoir un masque de nuit et des bouchons d’oreilles.

Les dimensions (50 x 30 x10/7.5 cm) sont universelles, vous devez donc le positionner sur votre matelas avec le côté le plus grand vers vous. De ce fait, la partie la plus basse se retrouve contre le mur ou la tête de lit.

Pour que les douleurs soient supprimées, vous devez placer votre nuque au niveau de la première vague et vous ressentez les avantages immédiatement. Il est pensé pour que la position soit la meilleure et l’ergonomie de votre nuque est respectée avec précision. Les cervicales sont alors dans l’alignement de votre colonne vertébrale.

Il faut noter que le produit est ferme sans l’être de trop, vous trouvez la position très vite puisqu’elle est beaucoup plus naturelle.

Certains avis nous ont permis de comprendre que la forme était réellement parfaite. Vous évitez donc ces douleurs désagréables au réveil et le niveau le plus bas s’adapte forcément à toutes les morphologies.

Les douleurs cervicales seront rapidement supprimées de votre quotidien et les meilleurs oreillers ergonomiques sont vendus par Amaloo. Si vous souhaitez avoir une nuit paisible, vous pouvez utiliser nos accessoires qui sont également conçus avec une mousse à mémoire de forme en polyester puisque ce garnissage est confortable.

Pourquoi faut-il dormir avec un oreiller à mémoire de forme ?

Notre produit à mémoire de forme est confortable et il s’adapte à la morphologie de votre nuque et enveloppe votre cou. Il peut s’adapter aux changements de température en vous proposant la même qualité. Que vous souhaitiez dormir sur le dos ou le côté, vous aurez le même confort et votre nuit ne sera plus problématique puisqu’il :

• - soulage les douleurs au cou,
• - évite les tensions dans la nuque,
• - supprime les maux de tête,
• - permet aux muscles de se relâcher,
• - et votre colonne vertébrale est parfaitement alignée.

Ce modèle disponible sur Amazon est parfait pour reléguer aux oubliettes les points de pression qui sont souvent à l’origine de nombreux maux.

Si vous avez tendance à vous tourner à maintes reprises au cours de la nuit, cette mousse à mémoire de forme est idéale puisque le confort est tellement important qu’elle permet de réduire les rotations par rapport à un traversin. Votre nuit est donc paisible, relaxante et vous avez un sommeil beaucoup plus réparateur.

De plus, il reprend sa forme originale lorsque vous vous levez et il sera opérationnel dès le coucher, vous ne devez pas le « frapper » ou le secouer dans tous les sens comme un oreiller classique. Vous pouvez donc lister plusieurs avantages et grâce à la forme de ce coussin ergonomique, votre tête sera maintenue.

Il est possible de l’adopter pour une femme, un homme et un enfant. Cette mousse viscoélastique en polyester est utilisée par les meilleurs oreillers, car elle permet d’épouser les courbes de la tête, du cou et des épaules, votre position sera naturelle et vous constaterez une nette différence lors de votre réveil par rapport à un traversin traditionnel. Ce dernier ne sera pas aussi laborieux et vous pourriez rapidement vous endormir.

Quelles sont les qualités d’un bon coussin ergonomique ?

Un oreiller ergonomique de bonne qualité doit réunir certains critères pour améliorer la qualité du sommeil :

• - Il doit apporter un maintien des cervicales adapté aux besoins de chaque individu afin de limiter les tensions ainsi que les douleurs.
• - Il doit être confortable du soir au matin.Il doit être conçu avec des matériaux de haute qualité qui résistent aux aléas du temps qui passe.

La forme ergonomique de l’oreiller : fini l’oreiller 60 x 60

Tous les oreillers à mémoire de forme ne sont pas forcément bons pour vos cervicales… Pour être sûr que celui que vous allez choisir vous chouchoutera et soulagera vos cervicalgies comme il se doit, vous devez être attentif à sa forme.

Tout d’abord, il est essentiel de savoir que la France est l’un des seuls pays au monde où les dormeurs posent leur tête sur un oreiller carré. En effet, pour éviter les problèmes à la nuque ou au cou, et réussir à bien les aligner à votre colonne vertébrale, ce sont les oreillers rectangulaires qu’il faut privilégier.

Et les raisons sont très simples ! Si vous mettez votre tête sur un oreiller carré, souvent, vos épaules se posent également dessus. En faisant cela, votre colonne vertébrale et votre cou ne sont plus correctement positionnés… et les problèmes commencent !

Votre tête ne se détend pas comme elle le devrait, vous voyez apparaître des raideurs musculaires, des torticolis, des cervicalgies, des tensions articulaires… Bref, votre nuque n’apprécie pas.

Et pourtant ! La solution durant toutes ces années était à portée de main : l’oreiller rectangulaire.

Avec un oreiller à mémoire de forme cervical de forme rectangulaire, vos épaules buttent au bord du coussin ergonomique. Et vous retrouvez l’alignement parfait : tout votre corps peut alors se détendre et se reposer ! Pour un sommeil réparateur, rien de tel.

L’épaisseur de l’oreiller

Pour qu’un oreiller à mémoire de forme fasse du bien à vos cervicales, le choix de l’épaisseur est primordial. Et cette dernière dépendra de deux détails, qui ont chacun leur importance :

+ Votre position de couchage,
+ Votre morphologie, votre carrure.

En effet, si vous dormez sur le dos, votre oreiller ergonomique cervical ne devra pas avoir la même hauteur que si vous dormez sur le ventre, ou sur le côté. Pour bien dormir, soulager et apaiser vos tensions, favoriser votre endormissement et profiter d’un sommeil qualitatif, la hauteur de la mousse à mémoire de forme est donc déterminante.

Si vous dormez sur le côté, votre coussin ergonomique rectangulaire devra être volumineux et présenter une épaisseur d’environ 9 centimètres. Et plus vos épaules seront larges, plus l’oreiller devra être haut, afin de toujours aligner vos vertèbres cervicales dans une position optimale.

Si vous dormez sur le ventre, c’est une autre histoire… Cette position implique que vous choisissiez un oreiller peu épais, afin d’éviter au maximum les points de pression et relaxer votre nuque. L’objectif, c’est toujours de garder un alignement idéal entre votre tête, votre cœur et vos pieds. Oui, l’oreiller à mémoire de forme cervical ne plaisante pas avec ça !

Enfin, si vous dormez sur le dos, les études menées indiquent que vous changez peu de position au cours de la nuit. Vous avez donc un grand potentiel pour trouver un sommeil bénéfique pour chaque partie de votre corps ! Choisissez donc un coussin rectangulaire un peu moins épais que si vous dormiez sur le côté, mais pas trop fin.

Pourquoi est-ce si important de s’asseoir correctement ?

Toute l’architecture du corps humain est construite autour de deux notions : le mouvement et la bipédie. Quel paradoxe entre notre constitution vieille de plusieurs millions d’années et nos habitudes actuelles de sédentarité !
Pour faire simple, une mauvaise posture chronique va perturber le système sanguin, le système respiratoire, le système musculaire, etc. Si vous estimez que votre sangle abdominale n’est pas assez tonique, vous pouvez consulter cet article pour apprendre quelques exercices de musculation des abdominaux.