La gratitude et mon mal de dos
L'adoption d'une approche positive de la guérison a fait une différence significative dans le rétablissement de Dana Fawcett et dans sa vie.Il peut être extrêmement difficile de traiter avec une personne négative. J'ai travaillé avec une personne qui n'était jamais positive. Au début, j'étais désolée pour elle. Il y avait toujours quelque chose qui n'allait pas. La vie était une lutte, et elle semblait incapable de trouver de la joie dans quoi que ce soit. Avez-vous déjà rencontré quelqu'un de négatif ?
La négativité draine votre énergie Les personnes négatives peuvent drainer votre énergie et vous faire sentir anxieux ou déprimé si vous les laissez faire. Vous pouvez éviter de porter un jugement, sachant qu'il est difficile de comprendre la situation d'une autre personne et la façon dont elle peut l'affecter. Au bout d'un certain temps, votre patience diminue et cette petite voix à l'intérieur de vous s'amplifie jusqu'à ce que vous l'entendiez dire : " Je ne supporte plus d'être entouré de cette négativité ."
Mon mal de dos a favorisé une mauvaise attitude Pendant le rétablissement de ma blessure au dos, je me sentais négatif et mes pensées semblaient toujours errer vers le pessimisme. Cela a peut-être commencé lorsqu'une kinésithérapeute m'a dit que j'étais négative. Avec le recul, elle avait raison. Ce n'était pas seulement les questions que je lui posais, mais mon ton défensif et mon attitude aigre. Peut-être avez-vous déjà demandé à votre thérapeute ou à votre médecin : " La douleur va-t-elle disparaître un jour ? " ou " Combien de temps faudra-t-il vraiment pour que ma blessure guérisse ? "
Transformer le négatif en positif Avant de me blesser au dos, j'étais un coureur passionné. Si vous êtes un coureur ou impliqué dans un autre sport, alors vous savez qu'une attitude " can do " peut vous aider à surmonter les obstacles. Pourquoi n'appliquais-je pas ce que je savais à mon état de santé actuel ?
Toute personne qui me connaît vous dira que je suis généralement une personne heureuse qui se plaint rarement. Cependant, je n'avais jamais été confrontée au fait de m'allonger pendant près d'un an pour aider à soulager des douleurs dorsales et des symptômes connexes ! La transition n'a pas été facile, mais j'ai commencé à adopter consciemment une attitude positive envers mon processus de guérison personnel. D'autres changements favorables comprenaient l'amélioration de mon régime alimentaire et l'augmentation progressive de l'activité physique.
Entrez dans la gratitude J'étais depuis longtemps un fan de Jim Taylor, PhD, un psychologue du sport qui est bien connu pour son travail dans l'utilisation de la psychologie pour améliorer les performances sportives. J'avais lu ses livres et suivi ses conseils. Puis, un matin, en surfant sur Internet, je suis tombé sur une étude intéressante du National Institutes of Health soutenant la théorie selon laquelle le fait d'être reconnaissant peut déterminer si vous gagnez ou perdez - non seulement dans le sens des bons ou des mauvais jours, mais aussi dans la vie en général.
Réfléchir à cette étude m'a rappelé un été passé où j'ai fait du bénévolat en Jamaïque avec un groupe appelé Medical Mission International. J'ai assisté des médecins pour aider des personnes n'ayant pas accès à des soins médicaux. Que nous travaillions sous de beaux palmiers ou dans des bâtiments délabrés sans eau courante, de longues files de personnes attendaient d'être soignées.
Un jour, un homme âgé jamaïcain s'est présenté avec un genou douloureux. Il a fait 15 km à pied pour venir nous voir. Son genou était très gonflé et ressemblait à un ballon de football, mais il souriait en boitillant lentement vers nous. Sans médicament antidouleur pour engourdir son genou, le médecin a inséré une aiguille pour drainer le liquide de l'articulation enflée de l'homme. La procédure a dû être inconfortable, mais l'homme a continué à sourire et ne s'est pas plaint une seule fois. Nous lui avons donné des antibiotiques et il est reparti, nous laissant avec bien plus que ce qu'il avait reçu des médecins - un souvenir de gratitude.
Après quelques jours passés à prendre note de la plénitude de ma vie, j'ai honnêtement ressenti moins de stress. Voici le point principal : lorsque vous commencez à réaliser ce que vous avez, vous arrêtez de vous plaindre de ce que vous n'avez pas. En m'abandonnant à ces sentiments, j'ai senti que le bonheur commençait à revenir. Au lieu de me préoccuper de savoir quand mon dos irait mieux, mon esprit se dirigeait vers des endroits heureux. En un sens, ma blessure au dos m'a libéré. Elle m'a permis de vivre le moment présent et d'en apprécier chaque seconde.
La blessure a-t-elle changé votre vie pour le mieux ? Si oui, de quoi êtes-vous reconnaissant maintenant ? Partagez vos commentaires sur notre page Facebook.
Previous PostMy Life on PauseNextPostYoga for You and Back Pain Log in to Discuss this PostBlog Discussion Rules