Craquement des os du dos

• Quel est ce bruit ?
• Ajustements professionnels
• Pourquoi faire craquer votre dos

Il est probable que nous l'ayons tous fait. Vous vous levez du lit ou du canapé et vous vous penchez en arrière, attendant ce son satisfaisant - votre colonne vertébrale qui craque, craque, craque. Parfois, on se sent bien. Parfois, ce n'est pas si bon. Certains d'entre nous peuvent même aller jusqu'à demander à un ami de les aider à obtenir cette sensation satisfaisante. Mais en réalité, ce n'est pas une bonne idée. Se faire craquer le dos sans l'aide d'un professionnel peut entraîner des problèmes ou aggraver des problèmes dont vous ne vous rendez pas compte qu'ils sont déjà présents.

Que se passe-t-il vraiment lorsque vous vous faites craquer le dos ? Nos experts sont là pour vous le dire.

Qu'est-ce que ce son d'ailleurs ?

" Le 'craquement' du dos fait généralement référence à un son spécifique que le cou ou le dos peut produire avec certains mouvements ", explique Wesley Bronson, chirurgien orthopédique de la colonne vertébrale au Mount Sinai Health System à New York. "Les articulations du dos contiennent naturellement du liquide et du gaz, et avec le mouvement, elles peuvent créer un craquement lorsque différentes pressions sont exercées sur elles. C'est typiquement le bruit de craquement que nous entendons. "

"Ces sons, appelés cavitation articulaire, sont normaux et causés par l'échange de gaz tels que l'oxygène, l'azote et le dioxyde de carbone autour de l'articulation", explique Sherry McAllister, DC, chiropraticienne et présidente de la Foundation for Chiropractic Progress à Folsom, CA. Des bulles ou des espaces peuvent se former dans le liquide synovial qui entoure nos articulations, y compris celles de la colonne vertébrale. Ces espaces émettent un son audible lorsqu'un changement de pression - la cavitation - provoque la libération des gaz. Ces gaz, tels que l'oxygène, l'azote et le dioxyde de carbone, sont naturellement présents dans notre corps.

Le Dr McAllister explique encore. "Le craquement est un terme assez salace, car il ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Un DC mobilise soigneusement les articulations par le biais d'un ajustement à l'aide de ses mains ou d'un instrument spécifique afin d'augmenter l'amplitude des mouvements et la stabilité de la colonne vertébrale et des extrémités."

Lorsque ces ajustements et manipulations ne sont pas effectués par des professionnels, des problèmes peuvent survenir, notamment une perte de force et un gonflement des tissus mous. Lorsque c'est fait de la bonne façon, ces problèmes sont prévenus et d'autres problèmes courants, comme la douleur et les tensions dans le cou et le dos, peuvent être soulagés.

Manipulation et ajustements de la colonne vertébrale par des professionnels

" "Se faire craquer" et avoir une manipulation fournie comme intervention pour vous est relativement sûr et la littérature le confirme ", déclare Christopher Patrick, DPT, docteur en physiothérapie chez AOS Orthotics à Shelton, CT. "Lorsque ces techniques ne sont pas sûres, c'est lorsqu'elles ne sont pas effectuées par un professionnel qualifié. Cela peut entraîner l'utilisation d'une force excessive ou amener les articulations à des amplitudes de mouvement excessives qui peuvent potentiellement causer des dommages si elles ne sont pas exécutées correctement."

Le Dr Bronson explique que même si les sons émis lorsque vous faites craquer votre propre dos semblent et même semblent corrects, il n'y a aucune preuve qu'ils le soient. "Les patients doivent être prudents", met-il en garde. "Les colonnes vertébrales peuvent émettre des sons pour d'autres raisons. L'arthrite liée à l'âge peut créer un son de type craquement avec le mouvement - connu sous le nom de crépitation - ou un ligament ou un tendon peut frotter sur un éperon osseux, créant un son différent. Ces bruits ne sont généralement pas problématiques, mais des tentatives répétées de les reproduire peuvent provoquer une inflammation ou une douleur, surtout si le même son peut être créé avec un mouvement spécifique de façon répétée. Il est certain que si un son est associé à la douleur, je déconseille de tenter de le créer."

Pourquoi faire craquer votre dos

La première raison pour laquelle la plupart des gens recherchent ce type d'aide est qu'ils ont des problèmes de dos, comme une douleur ou une faiblesse. Les patients peuvent décider de consulter un chiropraticien de leur propre chef ou ils peuvent être orientés vers un chiropraticien par un autre médecin traitant.

Le Dr McAllister explique pourquoi les soins chiropratiques sont si utiles aux patients. "Tous les DC sont formés pour diagnostiquer et traiter les troubles neuro-musculo-squelettiques. Lors du diagnostic d'un patient, le DC déterminera, à partir de l'historique et de l'examen physique, quel est le meilleur traitement pour le patient."

C'est aussi un moyen d'éviter de prendre des médicaments contre la douleur, qui peuvent être dangereux et créer une dépendance. "Il existe un nombre croissant de preuves scientifiques soutenant les avantages pour la santé des ajustements pour soulager les maux de dos et d'autres types de douleurs musculo-squelettiques, ainsi que pour améliorer la fonction et la mobilité", poursuit le Dr McAllister. "Des revues scientifiques de premier plan, telles que The Lancet et le Bulletin de l'Organisation mondiale de la santé , ont également exhorté les prestataires de soins de santé à envisager d'abord des approches de gestion de la douleur sans médicaments, telles que les soins chiropratiques, pour les lombalgies... Trop souvent, les options pharmaceutiques telles que les opioïdes sont données en premier lieu et cela peut entraîner une foule d'événements indésirables malheureux. "

Il est également judicieux de travailler avec un chiropracteur en plus d'autres professionnels de la santé, tels que les spécialistes orthopédiques et les kinésithérapeutes. " Les techniques [chiropratiques] sont efficaces et utilisées souvent, mais elles ne sont qu'un outil dans la boîte à outils ", explique le Dr Patrick. "Elles réduisent la douleur et augmentent temporairement la mobilité, mais il est essentiel de poursuivre le travail sur la mobilité et la stabilité pour conserver les gains obtenus. Si ce n'est pas le cas, vous reviendrez à votre point de départ antérieur et ne ferez plus aucun gain en termes de réduction de la douleur ou de mobilité durable... Je vous suggère de discuter avec un prestataire pour voir quelle serait la meilleure approche pour vous."

Si vous ressentez le besoin de faire craquer votre dos régulièrement, ou si vous avez d'autres problèmes de douleur et de tension, parlez-en à votre médecin pour voir si les ajustements et les manipulations chiropratiques vous conviennent. En vous assurant que vous avez le bon diagnostic, vous obtiendrez le meilleur plan de traitement pour que vous puissiez vous lancer dans une vie plus forte.