L'articulation sacro-iliaque est différente des autres articulations
La plupart des articulations ont deux surfaces lisses qui glissent doucement l'une contre l'autre lorsqu'elles sont en mouvement. Ce n'est pas le cas des articulations sacro-iliaques. Au lieu de cela, les surfaces où le sacrum et le pelvis se rencontrent sont rugueuses et irrégulières. Ce n'est pas une erreur de la nature ; en fait, cela joue en votre faveur. L'appariement des surfaces irrégulières confère une plus grande stabilité à l'articulation. C'est lorsque les surfaces ne s'alignent pas correctement qu'un dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque peut survenir.
Tous les os imbriqués des articulations sacro-iliaques et du bassin restent en place parce que de solides ligaments soutiennent et stabilisent la zone, tout en permettant le mouvement. Si ce n'était pas le cas, il serait impossible de marcher, de courir et d'accoucher. Cependant, il est important de noter que le jeu de l'une ou des deux articulations sacro-iliaques est extrêmement faible. Le mouvement qui se produit consiste en une inclinaison, un glissement et une rotation, et est limité à quelques millimètres ou degrés, tout au plus.
Les articulations sacro-iliaques se situent entre le sacrum et les os iliaques dans le bas du dos, là où la colonne vertébrale rencontre le bassin. Les altérations de la fonction des articulations sacro-iliaques sont une cause fréquente de douleurs lombaires. Photo Source : 123RF.com.
Pourquoi les articulations sacro-iliaques sont si importantes
Chaque fois que vous marchez, vos articulations sacro-iliaques répartissent le choc du mouvement sur le bassin, réduisant ainsi la tension sur la colonne vertébrale. Les articulations aident également à stabiliser votre corps, ce qui vous permet de maintenir une posture droite lorsque vous marchez ou courez.
Marche, étape par étape
Voici une explication simplifiée du rôle des articulations SI dans la marche et la course :
- La jambe se déplace vers l'avant ; un talon touche le sol
- Le poids se déplace du talon et se déplace dans le pied jusqu'aux orteils
- L'articulation SI du même côté que la jambe qui se déplace absorbe le choc
- L'articulation SI du côté opposé se "verrouille" pour maintenir le bassin en position
- Le corps est propulsé soit vers l'avant, soit vers l'arrière ; les deux articulations SI pivotent de concert avec le mouvement
Les ligaments dans/autour des articulations SI empêchent le sacrum et le pelvis de basculer excessivement, vers l'avant ou vers l'arrière.
Les axes de mouvement des articulations SI comprennent :
- Inclinaison antérieure/postérieure du bassin
- Inclinaison avant du sacrum ( nutation )
- Inclinaison arrière du sacrum ( contre-nutation )
- Inclinaison avant d'un côté en conjonction avec une inclinaison arrière du côté opposé
Chaque côté du bassin se déplace en opposition pendant la séquence de marche. Cela nécessite un léger mouvement de chacune des articulations sacro-iliaques. Certaines conditions (par exemple, l'arthrose, un traumatisme, une grossesse) peuvent entraîner un mouvement trop important ou trop faible des articulations sacro-iliaques. Lorsque cela se produit, le mouvement anormal peut provoquer des douleurs lombaires et des altérations de la mobilité.