Colonne cervicale et thoracique

Colonne cervicale C'est votre cou, qui contient sept vertèbres (C1-C7). La dernière, C7 est l'os qui ressort généralement le plus. Vous pouvez facilement le sentir à la base de votre cou, surtout lorsque vous penchez votre tête en avant. Allez-y, voyez si vous pouvez le trouver.

La principale mission des vertèbres cervicales est de soutenir votre tête. Ce n'est pas une mince affaire quand on sait que la tête peut peser jusqu'à 5 kg ! C'est pourquoi la façon dont vous tenez votre tête a tant d'importance. Pour de nombreux informaticiens, il n'est pas rare que la tête soit légèrement mais constamment penchée vers l'avant. Le résultat peut transmettre des forces profondément dans le cou et les épaules. Le stress subi par les muscles du cou peut entraîner un désalignement des articulations, ce qui peut pincer les nerfs. Le résultat ? Aïe ! Un cou douloureux avec une douleur qui peut irradier dans vos bras.

Pensez au nombre de directions dans lesquelles vous pouvez bouger votre tête. Il y a le haut, le bas, le côté, l'avant et l'arrière, et autour. Elle peut s'incliner comme une tête de bobble. Remerciez les vertèbres cervicales - en particulier, l'action pivotante de C1 - pour tous ces merveilleux mouvements. Et c'est une bonne chose la plupart du temps. En revanche, la grande souplesse du cou le rend particulièrement vulnérable aux blessures, comme le coup du lapin lorsque votre tête est projetée vers l'avant en raison de l'impact d'un accident de voiture par l'arrière.

Colonne thoracique C'est la zone de votre cage thoracique/milieu du dos et elle compte 12 vertèbres (T1-T12). Contrairement à vos autres vertèbres, celles-ci s'attachent à vos côtes. La colonne thoracique peut se déplacer relativement facilement vers l'avant, mais elle est beaucoup plus limitée lorsqu'elle se penche vers l'arrière. Cette partie du dos n'est généralement pas un gros problème lorsqu'il s'agit de douleurs dorsales (la plupart des problèmes se situent dans le bas du dos). Le milieu du dos peut cependant être trop courbé chez certaines personnes, une condition appelée cyphose. Elle résulte souvent d'une mauvaise posture - pensez aux adolescents avachis. Mais elle peut aussi être causée par une maladie. Dans un cas comme dans l'autre, la courbure excessive donne l'impression que la personne est bossue.

La cyphose causée par une maladie peut entraîner une certaine gêne, mais la cyphose posturale n'est généralement pas très douloureuse. Cependant, l'arrondissement excessif de la colonne thoracique peut également entraîner le positionnement de la tête vers l'avant, ce qui, comme nous l'avons mentionné précédemment, provoque des problèmes au niveau du cou. L'affaissement vers l'avant raccourcit également les muscles situés à l'avant de votre torse et étire excessivement certains muscles du dos. Cela peut entraîner une gêne lorsque vous essayez de vous asseoir droit. La bonne nouvelle est que vous pouvez corriger cela avec une bonne posture et des exercices appropriés.

Jason Highsmith, MD est un neurochirurgien pratiquant à Charleston, NC et l'auteur de The Complete Idiot's Guide to Back Pain . Cliquez ici pour plus d'informations sur ce livre.